18: 1 indiferenciada en Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal Calculadora
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal hay 0.077 g de 18: 1 indiferenciada.
Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal
Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal se enumeran a continuación.
Agua
|
69.49 g
|
69.49
|
g
|
La energía (calorías)
|
118 kcal
|
118
|
kcal
|
Energía (julios)
|
494 kJ
|
494
|
kJ
|
Proteína
|
8.34 g
|
8.34
|
g
|
lípido total (grasa)
|
0.39 g
|
0.39
|
g
|
Ceniza
|
0.68 g
|
0.68
|
g
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
21.1 g
|
21.1
|
g
|
Fibra, dietética total
|
8.3 g
|
8.3
|
g
|
Azúcares, total de
|
2.9 g
|
2.9
|
g
|
Calcio, Ca
|
14 mg
|
14
|
mg
|
Hierro, Fe
|
1.29 mg
|
1.29
|
mg
|
El magnesio, Mg
|
36 mg
|
36
|
mg
|
El fósforo, P
|
99 mg
|
99
|
mg
|
Potasio, K
|
362 mg
|
362
|
mg
|
Sodio, Na
|
2 mg
|
2
|
mg
|
Zinc, Zn
|
1 mg
|
1
|
mg
|
Cobre, Cu
|
0.181 mg
|
0.181
|
mg
|
El manganeso, Mn
|
0.396 mg
|
0.396
|
mg
|
El selenio, Se
|
0.6 µg
|
0.6
|
µg
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0.4 mg
|
0.4
|
mg
|
tiamina
|
0.19 mg
|
0.19
|
mg
|
Riboflavina
|
0.056 mg
|
0.056
|
mg
|
La niacina
|
0.89 mg
|
0.89
|
mg
|
Ácido pantoténico
|
0.595 mg
|
0.595
|
mg
|
La vitamina B-6
|
0.048 mg
|
0.048
|
mg
|
El folato, el total de
|
65 µg
|
65
|
µg
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
El folato, comida
|
65 µg
|
65
|
µg
|
El folato, DFE
|
65 µg
|
65
|
µg
|
La colina, el total de
|
32.8 mg
|
32.8
|
mg
|
Vitamina B12
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina B-12, añadido
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, RAE
|
0 µg
|
0
|
µg
|
retinol
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Caroteno, beta
|
4 µg
|
4
|
µg
|
Caroteno, alfa
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Criptoxantina, beta
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina A, IU
|
7 IU
|
7
|
IU
|
El licopeno
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La luteína + zeaxantina
|
0 µg
|
0
|
µg
|
La vitamina E (alfa-tocoferol)
|
0.03 mg
|
0.03
|
mg
|
La vitamina E, añadido
|
0 mg
|
0
|
mg
|
La vitamina D (D2 + D3)
|
0 µg
|
0
|
µg
|
Vitamina D
|
0 IU
|
0
|
IU
|
La vitamina K (filoquinona)
|
5 µg
|
5
|
µg
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
0.054 g
|
0.054
|
g
|
4: 0 butanoico, ácido graso butírico
|
0 g
|
0
|
g
|
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico
|
0 g
|
0
|
g
|
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico
|
0 g
|
0
|
g
|
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico
|
0 g
|
0
|
g
|
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
0.001 g
|
0.001
|
g
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
0.042 g
|
0.042
|
g
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.01 g
|
0.01
|
g
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
0.081 g
|
0.081
|
g
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
0 g
|
0
|
g
|
18: 1 indiferenciada
|
0.077 g
|
0.077
|
g
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
0.003 g
|
0.003
|
g
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
0.165 g
|
0.165
|
g
|
18: 2 indiferenciada
|
0.137 g
|
0.137
|
g
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.028 g
|
0.028
|
g
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0 g
|
0
|
g
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0 g
|
0
|
g
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0 g
|
0
|
g
|
Los ácidos grasos, el total de trans
|
0 g
|
0
|
g
|
Colesterol
|
0 mg
|
0
|
mg
|
triptófano
|
0.093 g
|
0.093
|
g
|
treonina
|
0.296 g
|
0.296
|
g
|
isoleucina
|
0.344 g
|
0.344
|
g
|
leucina
|
0.598 g
|
0.598
|
g
|
lisina
|
0.602 g
|
0.602
|
g
|
metionina
|
0.085 g
|
0.085
|
g
|
cistina
|
0.127 g
|
0.127
|
g
|
fenilalanina
|
0.384 g
|
0.384
|
g
|
tirosina
|
0.242 g
|
0.242
|
g
|
valina
|
0.394 g
|
0.394
|
g
|
arginina
|
0.744 g
|
0.744
|
g
|
histidina
|
0.203 g
|
0.203
|
g
|
alanina
|
0.367 g
|
0.367
|
g
|
Ácido aspártico
|
0.984 g
|
0.984
|
g
|
Ácido glutamico
|
1.426 g
|
1.426
|
g
|
glicina
|
0.371 g
|
0.371
|
g
|
prolina
|
0.344 g
|
0.344
|
g
|
serina
|
0.367 g
|
0.367
|
g
|
El alcohol, acetato de
|
0 g
|
0
|
g
|
Cafeína
|
0 mg
|
0
|
mg
|
teobromina
|
0 mg
|
0
|
mg
|
Nutrientes en Guisantes, split, semillas maduras, cocinado, hervido, sin sal